Equipe Escola TDAH · · 1 min de leitura
Desligar a tela no meio de um jogo ou de um vídeo costuma ser difícil. Combinar o fim com antecedência deixa essa troca mais previsível.
Combine antes de começar
Antes de ligar, combine quanto tempo vai durar e o que acontece depois. Fica mais fácil lembrar o acordo quando ele foi feito com calma.
Avise com antecedência
Um aviso alguns minutos antes, por exemplo com 15 e com 5 minutos, dá tempo para a criança chegar a um ponto de parada. Uma contagem regressiva visual com cores ajuda a acompanhar.
Um passo a passo para desligar
"Salvar, desligar e guardar" é uma sequência simples de lembrar. Salvar o jogo evita a sensação de perder o que foi feito.
Mostre o que vem depois
Encerrar com "acabou" costuma ser mais difícil do que mostrar a próxima atividade: "agora é hora do banho". Um painel Agora → Depois → Finalizei pode ajudar nessa troca.
Seja previsível
Usar os mesmos avisos e a mesma sequência todos os dias ajuda a criar o hábito.
No Meu Dia TDAH Completo, a contagem regressiva termina mostrando a atividade que vem depois da tela na rotina da sua criança.
Este artigo traz ideias de organização para a rotina em família. Ele não substitui a orientação de profissionais de saúde ou de educação que acompanham a criança.